Wellness po godišnjim dobima

Mnogi smatraju da je upravo proljeće, vrijeme kad se naš organizam budi, idealno za pomlađivanje duha i tijela fizičkom aktivnošću, ali i opuštanjem uz wellness i detoksikacijske tretmane.

Posebnu pažnju valja posvetiti i laganim namirnicama koje će vaše tijelo pročistiti od nakupljenih toksina tijekom zime. Lagani čajevi, posebno pripravljeni sokovi i šparoge djelovat će kao pravi čistači organizma. A dodate li tome tjelovježbu na otvorenom, šetnje, biciklizam i opuštanje uz more, rezultati sigurno neće izostati.

Ipak, za pravo opuštanje, resetiranje i detoksikaciju organizma preporučam vam i boravak u wellnessu.

Priuštite si pomno osmišljene detoksikacijske programe ili jednostavno odaberite nešto iz široke ponude tretmana. Ne zaboravite da početak svake njege kože započinje pilingom tijela, opuštanjem u SPA-zoni i odabirom masaža. Ima ih zaista mnogo, a svakako vam preporučujem masažu toplim uljem koja će osloboditi tenzije u mišićima i opustiti tijelo.

Ako ste željni prave „generalke“, odaberite i tretman lica koji najbolje odgovara potrebama vaše kože.

Iako smo ljeti primarno usredotočeni na sunce-more-plažu, složit ćete se da je priprema i zaštita kože ljeti od velike važnosti.

Čak i ako koristimo visoke zaštitne faktore, prekomjernim izlaganjem suncu koža gubi na elastičnosti i vlazi pa ju je, prije ali i nakon izlaganja suncu, barem jednom tjedno potrebno dobro nahraniti.

Baš kao što ljeti u organizam nastojimo unijeti mnogo tekućine i laganu, lako probavljivu hranu na bazi ribe, povrće i voća, tako i naša koža treba nešto što će je obogatiti i dodatno zaštititi.

To su prvenstveno pakunzi za tijelo od maslinovog ulja, smilja ili karite maslaca koji koži vraćaju izgubljene lipide i sjaj.

Ako se za vrijeme velikih vrućina na plaži odlučite za masažu u wellnessu ili na otvorenom, svakako vam preporučam lagane i prozračne masaže na bazi aloe vere ili hladnih obloga mente ili metvice za instant osvježenje.

I ne zaboravite zlatno pravilo: kožu zaštitite visokim zaštitnim faktorom i pijte mnogo tekućine!

Nakon sunca i mora, vašem će tijelu trebati opuštanje i mir. Razmazite osjetila u wellnessima sjeverozapadne Istre i uživajte u blagodatima sauna, masaža, dugih šetnji i vrhunskih jesenskih delicija.

Ako ste ljeti mnogo boravili na suncu, vašoj će koži dobro doći hranjiva maska i kupka koja će je nahraniti i podariti joj sjaj.

Za sve one koji vole uživati u čaši dobrog vina i vinovoj lozi, wellnessi sjeverozapadne Istre pripremili su tematske tretmane i programe. Tako se na meniju mogu pronaći posebno osmišljeni paketi za parove koji uključuju uživanje u mjehurićima kupki s aromom grožđa i nazdravljanje uz čašu vina.

Jeste li znali da se vinova loza osim za dobivanje grožđa i vina, koristi i u kozmetologiji? Amerikanci su ranih 90-ih godina dokazali da su polifenoli iz grožđa, kada je riječ o antioksidativnom učinku, 10 tisuća puta aktivniji od vitamina E koji obnavlja kožu i umanjuje znakove starenja.

Stoga, ako želite mladolik izgled, obavezno isprobajte tretmane na bazi grožđa. Preporučujem piling smeđim šećerom i grožđanim bobicama, vrlo bogatu masku za tijelo na bazi grožđa i za kraj masažu s aromom te divne biljke. Osim što odlično miriše, nahranit će vašu kožu. Od ostalih dijelova biljke, najzanimljiviji je list vinove loze. Bere se ujesen kad sadrži najveću količinu tanina, antocijanina i ostalih spojeva koji izvanredno djeluju na vensku i arterijsku cirkulaciju. Stoga je list vinove loze osnovni sastojak mnogih gelova i balzama za proširene vene, popucane kapilare i umorne noge.

Odlučite li se vikend u Istri provesti s obitelji, osim dugih šetnji uz more ili vožnje biciklom, preporučujem vam da zajedno s mališanima isprobate posebne dječje wellness tretmane. Iznimno je zabavno zajedno provesti vrijeme na masaži, uronjeni u mirise vanilije i čokolade!

A kakav bi to odmor u Istri bio bez čašćenja nepca vrhunskim delicijama? U jesensko doba u mnogim se restoranima mogu pronaći riblji specijaliteti među kojima posebno mjesto zauzima švoja, riba iznimno laganog okusa. Kad smo već kod dobre kuhinje i ribe, ne zaboravite staru uzrečicu... Riba triput pliva: u moru, u ulju i u dobrom vinu. Uslast!

Iako su dani mnogo kraći, a temperature mnogo niže, zima je idealno doba da uz odmor učinite i nešto korisno za svoje tijelo.

Plivanje u bazenu, vježbanje u teretani, boravak u saunama i masaže samo su dio ponude koju ćete pronaći u wellnessu. Ako tijekom tjedna ne uspijevate ukrasti vrijeme za odlazak u wellness ili teretanu, predlažem vam da to učinite vikendom.

Dobro je poznato da smo zimi najviše skloni prehladama i padu imuniteta. Vježbanjem jačamo imunitet, dok nam sauna i masaža pomažu da se opustimo i nahranimo kožu. Zimi je stoga posebno važno, osim vitaminima, tijelo hraniti autohtonim namirnicama.

Med, kivi i pomikaki ojačat će vaš organizam u borbi protiv prehlada djelujući kao pravi vitaminski udar!