Wellness po letnih čas

Če se v katerem koli delu leta vprašate, kam so izginili vitalnost, redna telesna dejavnost, kakovostna prehrana, optimizem in sprostitev, ste zagotovo prišli do točke, ko potrebujete wellness oddih.

Če pa si zaradi delovnih obveznosti ne morete vzeti celega tedna, bodite brez skrbi: wellness vikend od 2 do 3 dni bo dober začetek, učinek pa je zagotovljen.

Severozahodna Istra od Umaga do Novigrada skriva vrhunske wellness centre, kjer vas razen miru čakajo tudi vrhunsko wellness osebje in posebej oblikovani programi.

Pa pojdimo po letnih časih ...

Mnogi so prepričani, da je prav pomlad, ko se naš organizem prebuja, idealen čas za pomladitev duha in telesa s telesno dejavnostjo, a tudi s sprostitvijo z wellnessom in tretmaji za razstrupljanje.

Posebno pozornost je treba nameniti tudi lahkim živilom, ki bodo iz vašega telesa prečistili vse strupe, ki so se nakopičili čez zimo. Blagi čaji, posebej pripravljeni sokovi in šparglji so pravi čistilci organizma. Če temu dodate še telovadbo na prostem, sprehode, kolesarjenje in sprostitev ob morju, bodo rezultati neizogibni.

Za pravo sprostitev, „resetiranje“ in razstrupljanje organizma pa priporočam tudi bivanje v wellnessu.

Privoščite si skrbno pripravljene programe razstrupljanja ali preprosto izberite nekaj iz široke ponudbe tretmajev. Ne pozabite, da se vsaka nega kože začne s pilingom telesa, sprostitvijo v SPA coni in izbiro masaž. Teh je res veliko, vsekakor pa vam priporočam masažo s toplim oljem, ki bo odpravila napetost iz mišic in sprostila telo.

Če potrebujete pravo „generalko“, pa izberite nego obraza, ki najbolje ustreza potrebam vaše kože.

Čeprav smo poleti predvsem osredotočeni na sonce, morje in plažo, se boste zagotovo strinjali, da sta priprava in zaščita kože v tem času zelo pomembni.

Tudi če uporabljamo visoke zaščitne faktorje, bo koža s prekomernim izpostavljanjem soncu izgubila elastičnost in vlago, zato jo je treba pred, pa tudi po sončenju, vsaj enkrat na teden dobro nahraniti.

Tako kot si poleti prizadevamo, da bi v telo vnesli čim več tekočine ter uživali lahko prebavljiva živila na osnovi rib, zelenjave in sadja, tudi naša koža potrebuje nekaj, kar jo bo obogatilo in dodatno zaščitilo.

To so predvsem obloge za telo z oljčnim oljem, smiljem ali karitejevim maslom, ki koži vračajo izgubljene lipide in lesk.

Če se v času velike vročine na plaži odločite za masažo v wellnessu ali na prostem, vam vsekakor priporočam lahke in osvežujoče masaže na osnovi aloe vere ali hladnih oblog iz mete za trenutno osvežitev.

In ne pozabite na zlato pravilo: kožo zaščitite z visokim zaščitnim faktorjem ter pijte veliko tekočine!

Po soncu in morju bo vaše telo potrebovalo sprostitev in mir. Razvajajte čute v wellness centrih severozahodne Istre in uživajte v blagodejnostih savn, masaž, dolgih sprehodov in vrhunskih jesenskih specialitet.

Če ste poleti veliko časa preživeli na soncu, se bosta vaši koži prilegli hranilna maska in kopel, ki jo bosta nahranili in ji podarili lesk.

Za vse, ki radi uživajo v kozarcu dobrega vina in vinski trti, so wellness centri severozahodne Istre pripravili tematske tretmaje in programe. Na meniju tako lahko najdete posebej pripravljene pakete za pare, ki vključujejo uživanje v mehurčkih kopeli z aromo grozdja in nazdravljanje ob kozarcu vina.

Ali ste vedeli, da se vinska trta razen za pridobivanje grozdja in vina uporablja tudi v kozmetologiji? Američani so v zgodnjih 90. letih dokazali, da so polifenoli iz grozdja s svojim antioksidativnim učinkom 10 tisočkrat dejavnejši od vitamina E, ki obnavlja kožo in blaži znake staranja.

Če si torej želite mladostnega videza, obvezno preizkusite tretmaje na osnovni grozdja. Priporočam piling z rjavim sladkorjem in grozdnimi jagodami, zelo bogato masko za telo na osnovi grozdja in za konec še masažo z aromo te čudovite rastline. Poleg tega, da ta kozmetika krasno diši, bo tudi nahranila vašo kožo. Najzanimivejši med ostalimi deli rastline pa so listi vinske trte. Trgamo jih jeseni, ko vsebujejo največjo količino tanina, antociana in drugih spojih, ki izvrstno učinkujejo na vensko in arterijsko prekrvavitev. Zato so osnovna sestavina mnogih gelov in balzamov za razširjene vene, popokane kapilare in utrujene noge.

Če se odločite, da boste vikend v Istri preživeli z družino, vam poleg dolgih sprehodov ob morju ali vožnje s kolesom priporočam, da skupaj z najmlajšimi preizkusite tudi posebne otroške wellness tretmaje. Zelo zabavno je namreč skupaj z njimi preživeti čas na masaži, potopljeni v vonjave vanilje in čokolade!

In kakšen bi bil oddih v Istri, če svojih brbončic ne bi pogostili z vrhunskimi specialitetami? V jesenskem času lahko v številnih restavracijah najdete ribje specialitete, med katerimi ima posebno mesto morski list ali švoj, ki ima izjemno blag okus. Ko pa smo že pri dobri hrani in ribi, ne pozabite na stari rek: riba trikrat plava: v morju, v olju in v dobrem vinu. Dober tek!

Čeprav so dnevi precej krajši, temperature pa nižje, je zima idealen čas, ko lahko ob oddihu naredite nekaj koristnega tudi za svoje telo.

Plavanje v bazenu, vaje v fitnesu, savne in masaže so samo del ponudbe, ki jo boste našli v wellnessu. Če med tednom ne najdete časa za wellness ali fitnes, vam predlagam, da to storite konec tedna.

Splošno znano je, da smo pozimi najbolj nagnjeni k prehladom in padcu odpornosti. S telesno vadbo krepimo odpornost, savna in masaža pa pomagata, da se sprostimo in nahranimo kožo. Pozimi je zato zelo pomembno, da telo razen z vitamini nahranimo tudi z avtohtonimi sestavinami.

Med, kivi in kaki bodo okrepili vaš organizem v boju proti prehladom, saj bodo delovali kot prava vitaminska bomba!